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SERVICIOS AL ATLETA
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Programa Fuerza
Fuerza Online (SIN RUNNING) — 40€/mes
Fuerza Presencial (SIN RUNNING) 1 día/semana (resto online) — 80€/mes
Fuerza Presencial (SIN RUNNING) 2 día/semana (resto online) — 150€/mes
Fuerza Online (SIN RUNNING) — 40€/mes
Fuerza Presencial (SIN RUNNING) 1 día/semana (resto online) — 80€/mes
Fuerza Presencial (SIN RUNNING) 2 día/semana (resto online) — 150€/mes
Sexo*
Mujer
Hombre
Prefiero no decirlo
¿Tienes dolores habituales al entrenar o en tu día a día? *
Rodilla
Tobillo
Aquiles
Lumbar
Cervical
Otro
No tengo dolores
¿Has tenido lesiones relacionadas con el running o la fuerza? *
Fascitis plantar
Periostitis tibial
Tendinopatía aquílea
Rodilla (condropatía / cintilla)
Isquios / gemelos
Espalda
Ninguna
Adjuntar prueba
Adjuntar analítica
Si eres mujer.. ¿En qué etapa de la vida te encuentras?
Etapa fértil
Perimenopausia
Menopausia
Postmenopausia
Tipo de trabajo *
Sedentario
Activo
Muy fisico
Nivel de estrés habitual *
Bajo
Medio
Alto
Horas de sueño por noche *
< 6 h
6–7 h
7–8 h
+8 h
¿Cuántos años llevas corriendo de forma regular? *
< 6 meses
6–12 meses
1–3 años
+ 3 años
No corro
¿Cuántos años llevas entrenando fuerza forma regular? *
< 6 meses
6–12 meses
1–3 años
+ 3 años
Hasta ahora, no entrenaba fuerza
¿En qué momento del día sueles correr? *
Mañana
Tarde
Variable
No corro
¿En qué momento del día sueles entrenar fuerza? *
Mañana
Tarde
Variable
No entreno fuerza
Años de experiencia entrenando de forma estructurada (con planificación) *
Ninguna
< 1 año
1–3 años
+ 3 años
Objetivo principal actual *
Mejorar rendimiento
Preparar una competición
Salud y bienestar
Retomar el entrenamiento
Otro
Días reales que puedes entrenar sin estrés *
2
3
4
5 o más
Tiempo medio por sesión *
< 45 min
45–60 min
60–90 min
+90 min
Fines de semana *
Sábado
Domingo
Ambos
Ninguno
¿Dónde entrenas fuerza habitualmente? *
Exterior
Gimnasio
Casa
Superficies habituales (running) *
Asfalto
Tierra
Pista
Cinta
Otros o No corro
En una semana complicada, ¿qué es lo primero que falla? *
Entrenamiento
Descanso
Alimentación
Todo un poco 😅
¿Qué esperas principalmente de este servicio online? *
Resultados
Organización
Motivación
Acompañamiento
Aprender a entrenar mejor
¿Cómo te gusta que te corrijan o motiven? *
Directo
Con tacto
Con humor
Muy técnico
Estás interesado/a en federarte para poder competir con CRI CRI CLUB? *
Sí
No
No lo tengo claro
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